Grappling is een vorm van een krijgskunst waarbij de strijd plaatsvindt in de ring. Het is een term uit de vechtsport en een verzamelnaam voor de verschillende technieken, manoeuvres en contra-technieken die worden toegepast om een fysiek voordeel te krijgen ten opzichte van de tegenstander. De sport is een mix tussen worstelen, judo en Braziliaanse Jiu Jitsu. Het is normaal gesproken niet gericht op offensieve tactieken zoals stoten of het gebruik van wapens. Grappling in Nijmegen kan verdeeld worden in clinchen, takedown, worpen, verwurgingen, pinnen, controleren, vegen, overnames en ontsnappingen.
Grappling Nijmegen
Regels grappling Nijmegen
Er zijn natuurlijk een aantal regels waar je je bij een grappling wedstrijd of training bij ons in Nijmegen aan moet houden. Enkele toegestane technieken zijn klem en wurging technieken, mits deze met controle worden toegepast. Daarbij is wel streng verboden om de luchtpijp van je tegenstander met één of twee handen dicht te knijpen, dit kan namelijk zorgen voor een Larynxtrauma. Je mag gebruikmaken van arm- en beenklemmen en vrijwel alle werptechnieken.
De verboden technieken omvatten: kopstoten, stoten of trappen, het bewust toebrengen van letsel aan de tegenstander, het grijpen van de ogen, oren of mond van de tegenstander, evenals het trekken aan het haar. Het is niet toegestaan om de tegenstander met minder dan 3 vingers of tenen tegelijk vast te pakken, noch om vingers of tenen vast te klemmen. Krabben en knijpen zijn verboden, evenals bijten. Het vastgrijpen van het kruisgebied is niet toegestaan. Het gebruik van handen, ellebogen en knieën op het gezicht is niet toegestaan, maar duwen is wel toegestaan. Het gebruik van glibberige middelen zoals olie en vaseline is niet toegestaan. Het haken tussen de benen van achteren is verboden en het werpen op het hoofd is niet toegestaan. Dit zijn veel regels, maar ze zorgen ervoor dat de wedstrijd en grappling training in Nijmegen leuk en sportief blijft.
Lesrooster
LET OP: Tot en met de 14e van iedere maand zijn alle BJJ lessen in Wehl en Nijmegen No-Gi grappling (zonder pak). De rest van de maand zijn deze lessen met Gi.
Energia Martial Arts heeft meerdere affiliated gyms, o.a. op twee locaties in Arnhem en in Warnsveld. Als lid van EMA kun je hier kosteloos meetrainen door je aan te melden via de app. Interesse in Arnhem of Warnsveld als hoofdlocatie? Klik dan op de stad en volg de link naar de website van de betreffende gym om je daar in te schrijven.
| LES | LOCATIE | |
|---|---|---|
| MAANDAG | ||
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Arnhem |
| 21.00 – 22.00 | MMA | Wehl |
| DINSDAG | ||
| 09.00 – 10.00 | Fundamentals class | Nijmegen |
| 18.30 – 19.30 | MMA | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | BJJ / Grappling – advanced class | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | Grappling | Arnhem |
| WOENSDAG | ||
| 07.30 – 09.00 | Open mat | Wehl |
| 16.30 – 17.30 | BJJ Jeugd | Warnsveld |
| 18.00 – 19.00 | Capoeira | Zutphen |
| 20.00 – 21.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| DONDERDAG | ||
|---|---|---|
| 10.00 – 11.00 | Open mat | Nijmegen |
| 17.00 – 18.00 | BJJ Jeugd | Nijmegen |
| 18.15 – 19.45 | Wrestling | Nijmegen |
| 19.30 – 20.30 | MMA | Arnhem |
| 20.00 – 21.30 | Capoeira | Nijmegen |
| VRIJDAG | ||
| 18.00 – 19.00 | MMA | Nijmegen |
| 18.00 – 19.30 | Open mat | Arnhem |
| 19.00 – 20.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| ZATERDAG | ||
| 11.00 – 12.00 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 12.00 – 13.00 | Open mat | Wehl |
| ZONDAG | ||
| 12.00 – 13.00 | Open mat | Nijmegen |
De grappling wedstrijd
Je wilt in de afgesproken tijd je tegenstander overmeesteren. Maar hoelang krijg je hiervoor en wanneer heb je nu gewonnen? Een grappling-wedstrijd bestaat uit één ronde van 4 minuten. In de finale worden er twee rondes van 3 minuten gespeeld. Er zijn verschillende manieren waarop je een wedstrijd kunt winnen. Ten eerste door overgave. Wanneer je je tegenstander overmeestert en hij zich overgeeft, win je op overgave. Daarnaast kun je ook winnen op punten. De punten worden toegekend op basis van verschillende factoren tijdens de wedstrijd, zoals het succesvol toepassen van werptechnieken. Het kan ook voorkomen dat een wedstrijd eindigt in een gelijkspel. In dat geval wordt de wedstrijd met 1 minuut verlengd. Als er nog steeds geen winnaar is, zal de scheidsrechter beslissen. Hierbij wordt gekeken naar de werp- en submission-technieken die bijna succesvol waren en naar de inzet van beide spelers gedurende de hele wedstrijd.
Nijmegen
De Kolk 18, Nijmegen
BJJ / Grappling
Dinsdag 19.30 – 21.00 Advanced class
Woensdag 20.00 – 21.30
Vrijdag 19.00 – 20.30
MMA
Dinsdag 18.30 – 19.30
Vrijdag 18.00 – 19.00
Open mat
Donderdag 10.00 – 11.00
Zondag 12.00 – 13.00
Fundamentals class
Dinsdag 09.00 – 10.00
BJJ Jeugd
Donderdag 17.00 – 18.00
Wrestling
Donderdag 18.15 – 19.45
Capoeira Nijmegen
Donderdag 20.00 – 21.30
Grappling, BJJ en Judo in Nijmegen
Grappling in Nijmegen is dus een mix van worstelen, judo en Braziliaanse Jiujitsu. Op het eerste gezicht zal het voor een beginner lastig zijn om het verschil hierin te zien. Echter zijn er toch wel een aantal verschillen tussen deze vechtsporten. Bij judo wordt er meer aandacht besteed aan het worstelen en gooien van je tegenstander. Je kunt het zien als de staande technieken. Bij Braziliaanse Jiu Jitsu ligt de nadruk meer op grondgevechten. Braziliaanse Jiu Jitsu spelers laten zich daarbij soms gooien als zij weten dat ze samen met de tegenstander op de grond terecht zullen komen.
Waarom deze sporten op elkaar lijken komt doordat het Braziliaanse Jiujitsu is afgeleid van judo. Als jij les gaat volgen in één van deze sporten kan het geen kwaad om een aantal lessen grappling te nemen. De technieken die je tijdens deze training zult leren, kan je in sommige gevallen toepassen bij judo en BJJ. Het grootste verschil tussen deze drie vechtsporten is dat je bij zowel Judo als BJJ een kimono moet dragen. Bij grappling is dit niet nodig. Hierdoor zul je veel meer bewegingsvrijheid hebben, maar ben je ook kwetsbaarder voor technieken en kun je deze kleding niet gebruiken om iemand te overmeesteren. Naast Nijmegen ben je ook welkom bij ons in Wehl.
Grappling Nijmegen bij Energia Martial Arts
Kies je voor grappling bij ons in Nijmegen, dan kies je voor een technisch spel dat voor iedereen toegankelijk is. Wij staan voor je klaar om kwalitatieve lessen aan te bieden. Tijdens deze lessen zul je merken dat je lichaam op zowel conditioneel als fysiek gebied op de proef worden gesteld. Naarmate de trainingen vorderen, zul je dan ook merken dat jij op deze gebieden steeds beter wordt. Het bezitten van fysieke spierkracht is niet per se noodzakelijk, en zelfs zonder ervaring kun je gemakkelijk instromen bij de lessen. Een voordeel van het volgen van grappling lessen bij Energia Martial Arts is dat wij meerdere lessen vechtsporten aanbieden. Je kunt bij ons terecht voor BJJ, personal training, MMA en capoeira! Met de ervaring die jij tijdens deze lessen zult opdoen, zal je een nog betere sporter worden wanneer jij MMA of Jiujitsu zal gaan volgen.
Ben je geïnteresseerd of heb je vragen over bijvoorbeeld grappling of judo in Nijmegen? Neem dan zo gerust contact met ons op. We hopen je snel te zien!