Strength & conditioning
Strength & Conditioning voor MMA, BJJ en worstelen is een gerichte trainingsvorm die alle fysieke eigenschappen ontwikkelt die je als vechtsporter nodig hebt, zoals kracht, conditie, explosiviteit, mobiliteit en lichaamscontrole. In plaats van algemene fitness ligt de focus op functionele oefeningen die direct toepasbaar zijn in de kooi of op de mat, zoals plyometrische training, […]
