Kennisbank

Search

Search

Categorieën

Categorieën
Sorteren op datum
Wat is een voetklem uitgelegd door tum
21 november 2025

Wat is een voetklem en hoe voer je deze uit?

De voetklem of ankle lock komt vaak voor in sporten zoals Brazilian Jiujitsu en MMA. Maar wat is een voetklem nou eigenlijk en hoe voer je die uit? De voetklem lijkt misschien een kleine beweging, maar binnen het grondgevecht speelt deze techniek een belangrijke rol. Vooral sporters die veel werken met klemmen, controle en subtiliteit […]
wat is UFC omschreven in afbeelding
14 november 2025

Wat is UFC? Alle ins en outs

Wanneer je naar UFC kijkt, zie je misschien vooral atleten in kleurrijke broeken en indrukwekkende spieren. Maar achter de show schuilt een sport met een bloedstollende mix van techniek, discipline en strategie. Je vraagt je misschien af: wat is UFC precies? Of, wat is UFC voor sport? In deze blog vertellen we je alles over […]
worstelen
25 augustus 2025

Wat is worstelen?

Wist je dat worstelen wereldwijd nog altijd een van de populairste schoolsporten is? Alleen al in de Verenigde Staten nemen jaarlijks honderdduizenden scholieren deel aan trainingen en competities. Ook in Europa wint de sport weer terrein, mede doordat worstelen een belangrijke basis vormt in Mixed Martial Arts. Daarmee is het niet alleen een eeuwenoude discipline, […]
grappling
28 juli 2025

Wat zijn martial Arts?

Martial Arts heeft een hele rijke historie en bestaat al duizenden jaren. Er zijn zelfs aanwijzingen gevonden dat ruim een millennium voor christus martial Arts al werd beoefend. Dit maakt het dan ook een van de oudste sporten ter wereld. De martial arts betekenis is in het Nederlands letterlijk ‘vechtkunst’. Onder deze term vallen een […]
Personal training Wehl
3 juli 2025

Wat is MMA?

MMA staat voor Mixed Martial Arts en mensen noemen het ook wel free fight, cage fighting of vale tudo. Elke vechter bouwt zijn eigen stijl op, waardoor MMA voor iedereen anders aanvoelt. De sport combineert technieken uit verschillende vechtstijlen die vallen onder TMA: Traditionele Martial Arts. Denk aan kickboksen, Muay Thai, worstelen, judo, Braziliaans Jiu-Jitsu, […]
legsweep
24 oktober 2022

Hoe voer je een legsweep uit?

De legsweep is een techniek die veel voorkomt bij sporten zoals Judo, Muay Thai en MMA. Het is een beweging die vaak wordt gebruikt om een tegenstander te laten struikelen. Het gevolg hiervan is dat de tegenstander wordt gevloerd en het gevecht kan worden vervolgd op de mat. Er zijn een aantal varianten van leegsweep, […]
5 oktober 2022

Hoe voer je een armklem uit?

Een armklem is een veel gebruikte techniek in sporten zoals Judo, Karate en Brazilian jiujitsu. Het wordt voornamelijk gebruikt om een elleboog te immobiliseren. Dit moet je weten De armklem klinkt in eerst instantie zeer heftig, maar wordt daarentegen als iets zeer effectiefs gezien in de hierboven benoemde sporten. Er zijn een aantal verschillende soorten […]
takedown
4 oktober 2022

Hoe haal je iemand neer?

Iemand naar de grond kunnen halen is essentieel voor veel vechtsporten zoals: BJJ, Judo, Jiu jitsu, MMA, etc. Hoewel veel mensen moeite hebben met het neerhalen van een persoon is het simpeler dan veel mensen denken. Waarom hebben veel mensen dan zo’n moeite om dit uit te voeren? Als jij een van de beste brazilian […]
Kickboks
9 september 2022

Wat is de Tarikoplata schouderklem?

De Tarikoplata is een schouderklem die erg lijkt op de figure four grip (Kimura-greep), maar toch net wat extra toevoegt! Tarik Hopstock is een Noorse grappler en in zekere zin de ‘uitvinder’ van deze klem. De klem kwam in 2014 als eerst voor toen Tarik gefrustreerd raakte als voormalig blauwe band tijdens het aanzetten van […]
arrow-right