Iemand naar de grond kunnen halen is essentieel voor veel vechtsporten zoals: BJJ, Judo, Jiu jitsu, MMA, etc. Hoewel veel mensen moeite hebben met het neerhalen van een persoon is het simpeler dan veel mensen denken. Waarom hebben veel mensen dan zo’n moeite om dit uit te voeren? Als jij een van de beste brazilian jiu jitsu in Nijmegen wilt worden dan is deze instructie echt iets voor jou.
Hoe voer ik een takedown uit?
Het uitvoeren van een takedown klinkt en lijkt lastiger dan dat het is. De aspecten van het stoten en trappen is makkelijker aan te leren doordat dit de basis van MMA is. Wanneer iemand takedowns traint of uitvoert, wordt er vaak overheen gekeken in hoe erg stoten en trappen helpen bij takedowns. De meest basis takedowns die er zijn, zijn de double leg takedown en single leg takedowns.
Zoals de naam al zegt hebben deze takedowns beide te maken met de benen van de tegenstander. Bij de double leg takedown worden beide benen van de tegenstander tegen zich gebruikt en wordt de persoon zo de mat op gegooid. Hierdoor krijg je direct de kans om de tegenstander op de grond te pinnen waardoor jij de overhand krijgt. Het is het wel belangrijk om je afstand te controleren tot je tegenstander. Wanneer je voor de takedown gaat moet je er voor zorgen dat je dichtbij staat voor je naar beneden gaat. Bij de single leg takedown leg je de focus op 1 been en zorg je er zo tactisch mogelijk voor dat jouw tegenstander op de mat beland.
Benieuwd hoe de legtrip takedown werkt? Bekijk dan onze video!
Waarom kiezen voor MMA?
Mixed Martial Arts in Nijmegen is steeds populairder aan het worden en dit heeft een goede reden. MMA is de ideale oplossing voor mensen die fit willen worden en het beste uit zichzelf halen. Zo is er een lesaanbod dat divers genoeg is dat iedereen hierin zijn of haar eigen stijl vindt. Mixed Martial Arts combineert verschillende vecht disciplines waardoor er veel variatie is bij zowel staand als grondgevechten. Ons doel is om jou zowel fysiek als mentaal naar een nieuw niveau te tillen. Zo krijgt iedereen de vrijheid om aan hun persoonlijke doelen te werken.
Wij vinden dat MMA voor iedereen toegankelijk moet zijn. Van recreanten tot wedstrijdsporters, wij faciliteren ieders persoonlijke doel bij Energia Martial Arts. Daarnaast bieden wij ook meer dan enkel vechtsport. Zo onderschatten wij niet hoe belangrijk voeding is in een trainingsplan. Zowel de hoeveelheid als de soort voeding is van essentieel belang om het beste uit jezelf te halen wanneer je op de mat staat. Een lichaam wat goed verzorgd wordt, zal simpelweg beter presteren dan een lichaam die niet verzorgd is.
Mocht je nog vragen hebben neem dan gerust contact met ons op, we helpen je namelijk graag!
