BJJ is de afkorting van Braziliaanse Jiu Jitsu, dit is een vechtsport die zich voornamelijk richt op het grondgevecht. BJJ is een zogeheten pakkensport; waarbij je een uniform genaamd de Gi draagt. Dit is een soort pak wat lijkt op een judopak. Je hebt verder een bitje in en een band (lees hier meer over de volgorde banden) om die de bovenkant van het pak strak houdt. Sommige mensen gebruiken een headguard om hun oren te beschermen. In de sport BJJ kan je ook strepen behalen, deze krijg je van je leraar als hij of zij ziet dat je sterk bent verbeterd. De variatie van Brazilian Jiu-jitsu zonder pak heet no-gi of grappling.
Hoe werkt BJJ?
Bij BJJ moet je vooral technisch denken: zie het eigenlijk als een soort schaakspel. Je moet vaak een paar stappen vooruit denken om de ander slimmer af te zijn. BJJ technieken en chokes worden ook veel bij MMA gebruikt om een ander te laten submitten. Er bestaan veel soorten technieken en op iedere techniek die iemand gebruikt, is een reactie terug te geven. Tenzij je net bent begonnen met BJJ, dan kan het zijn dat je niet weet wat je moet doen als reactie en submit je. Het voordeel is dat je altijd kan doorleren en beter kan worden in bepaalde technieken. In het volgende filmpje legt Tum uit hoe zo’n choke – Anaconda Choke – te werk gaat.
Benieuwd naar andere choke technieken? Bekijk dan het Youtube kanaal van Energia Martial Arts. Er wordt regelmatig uitleg gegeven over de nieuwste technieken.
Het uitvoeren van BJJ
BJJ is een sport die ook veel gebruikt kan worden door de politie om zichzelf te beschermen tegen mensen die zich verzetten. Omdat kracht en gewicht een minder grote rol spelen, is het ook uitermate geschikt voor zelfverdediging. Er zijn ook BJJ toernooien waarbij je een aantal partijen hebt en ervoor moet zorgen dat je zoveel mogelijk punten behaalt of de ander laat afkloppen. Het doel is de tegenstander te bedwingen en domineren op de grond met als uiteindelijke resultaat een choke of klem waarbij hij/zij afklopt. Een beginpartij duurt bijvoorbeeld 3 minuten, maar kan later oplopen tot 10 minuten of zelfs Submission Only wedstrijden. Laat geen van beide BJJ’ers de ander afkloppen? Dan wint degene met de meeste punten de wedstrijd. Punten scoor je door je tegenstander te gooien, werpen of in een dominante houdgreep te houden.
De unieke wereld van Brazilian Jiu-Jitse
Benieuwd naar wat MMA betekent? Lees hier alles erover.
