MMA is de snelst groeiende sport van de wereld. MMA is een combinatie van verschillende vechtstijlen, waaronder: worstelen, kickboksen, boksen, Braziliaanse Jiu Jitsu en Judo. MMA is een erg diverse en intensieve sport die veel van je lichaam zal vragen. Je lichaam is namelijk continue in beweging vanwege de verschillende technieken die je zult gaan uitvoeren. Dit zijn zowel staande als grond technieken. Dit maakt MMA dan ook zo populair. Neem de vechtstijlen BJJ en Judo, deze sporten worden voornamelijk op de grond gevoerd. Bij MMA zul je dan veel van dit soort technieken leren. Echter, wanneer je staat ga je veel staande technieken leren die in sporten zoals boksen en kickboksen voorkomen. Je wordt een allround vechter!
MMA Elst
Get ready to learn some really cool moves
Lesrooster
LET OP: Tot en met de 14e van iedere maand zijn alle BJJ lessen in Wehl en Nijmegen No-Gi grappling (zonder pak). De rest van de maand zijn deze lessen met Gi.
Energia Martial Arts heeft meerdere affiliated gyms, o.a. op twee locaties in Arnhem en in Warnsveld. Als lid van EMA kun je hier kosteloos meetrainen door je aan te melden via de app. Interesse in Arnhem of Warnsveld als hoofdlocatie? Klik dan op de stad en volg de link naar de website van de betreffende gym om je daar in te schrijven.
| LES | LOCATIE | |
|---|---|---|
| MAANDAG | ||
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Arnhem |
| 21.00 – 22.00 | MMA | Wehl |
| DINSDAG | ||
| 09.00 – 10.00 | Fundamentals class | Nijmegen |
| 18.30 – 19.30 | MMA | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | BJJ / Grappling – advanced class | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | Grappling | Arnhem |
| WOENSDAG | ||
| 07.30 – 09.00 | Open mat | Wehl |
| 16.30 – 17.30 | BJJ Jeugd | Warnsveld |
| 18.00 – 19.00 | Capoeira | Zutphen |
| 20.00 – 21.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| DONDERDAG | ||
|---|---|---|
| 10.00 – 11.00 | Open mat | Nijmegen |
| 17.00 – 18.00 | BJJ Jeugd | Nijmegen |
| 18.15 – 19.45 | Wrestling | Nijmegen |
| 19.30 – 20.30 | MMA | Arnhem |
| 20.00 – 21.30 | Capoeira | Nijmegen |
| VRIJDAG | ||
| 18.00 – 19.00 | MMA | Nijmegen |
| 18.00 – 19.30 | Open mat | Arnhem |
| 19.00 – 20.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| ZATERDAG | ||
| 11.00 – 12.00 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 12.00 – 13.00 | Open mat | Wehl |
| ZONDAG | ||
| 12.00 – 13.00 | Open mat | Nijmegen |
Waarom MMA Elst
Bij MMA-trainingen in Elst en omstreken wordt de beste versie van jezelf naar boven gehaald. Een training bestaat uit een warming-up, het oefenen van de technieken en tot slot het toepassen van de technieken in de praktijk. De warming-up is erg belangrijk, want hiermee voorkom je nare blessures. Daarnaast is je lichaam al voorbereidt op de aankomende technieken. Want bij MMA wil je lenig zijn om deze technieken goed te kunnen uitvoeren.
Na een goede warming-up ga je aan de slag met de basis technieken. Deze technieken zijn erg belangrijk voor het MMA. Er wordt veel aandacht en tijd besteedt aan het leren van deze technieken. Deze bestaan uit een combinatie van verschillende vechtstijlen. Zo zullen de technieken van Judo en BJJ voornamelijk grond technieken zijn, en technieken uit kickboksen en boksen staande technieken zijn. Je houding en uitvoering staan daarbij centraal.
De training wordt afgesloten middels rondes sparren. Hier ga je samen met een andere leerling je zojuist geleerde technieken op elkaar toepassen.
Nijmegen
De Kolk 18, Nijmegen
BJJ / Grappling
Dinsdag 19.30 – 21.00 Advanced class
Woensdag 20.00 – 21.30
Vrijdag 19.00 – 20.30
MMA
Dinsdag 18.30 – 19.30
Vrijdag 18.00 – 19.00
Open mat
Donderdag 10.00 – 11.00
Zondag 12.00 – 13.00
Fundamentals class
Dinsdag 09.00 – 10.00
BJJ Jeugd
Donderdag 17.00 – 18.00
Wrestling
Donderdag 18.15 – 19.45
Capoeira Nijmegen
Donderdag 20.00 – 21.30
Mixed Martial Arts Elst
Bij Mixed Martial Arts in Elst en omstreken kom je terecht in een enthousiaste groep die begeleid worden door ervaren trainers. Deze trainers willen hun passie graag delen met anderen. Naast MMA verzorgen wij ook lessen in BJJ, Grappling en Capoeira. Deze lessen zijn tevens een ideale aanvulling op je MMA lessen, omdat je deze technieken gegarandeerd zult tegenkomen tijdens MMA.
Voor clinics en workshops kun je ook in Arnhem gebruik maken van de expertise van Energia Martial Arts. Voor groepslessen kun je terecht op onze locaties in Nijmegen, Arnhem, Warnsveld, Wehl en Zutphen.
Train jij liever alleen? Dan kun je ook bij ons terecht voor 1-op-1 trainingen middels onze Personal training. Hier zal een van onze trainers jou nog beter en persoonlijker begeleiden en dat ene duwtje in je rug geven die je wellicht nodig had. Heb je nog vragen? Neem dan snel contact met op, en wie weet zien wij elkaar snel in de ring!