Jiu Jitsu Zevenaar

Bij BJJ gaat het erom dat jij zo snel mogelijk de tegenstander naar de grond brengt. Dit kan door middel van een takedown, worp of shoot. Vervolgens ga je verder met het grondgevecht. Je wilt ervoor zorgen dat je tegenstander zo snel mogelijk afklopt. Je zult gebruik gaan maken van diverse grepen, armklemmen, verwurgingen en beenklemmen. Bij BJJ in Zevenaar draait het erom dat jij in staat bent om tegenover grotere sterkere tegenstanders te staan. Met de juiste technieken en bewegingen kun je diegene omverwerpen en overmeesteren. Het is een ideale sport voor lichtere personen en vooral voor vrouwen. Er zijn een aantal posities waarmee je bij BJJ te maken krijgt. Deze zijn te verdelen in: stand up, guard, cross side en mount. Bij stand up begin je staand en zorg je ervoor dat je tegenstander zo snel mogelijk naar de grond gaat. Dit kan door middel van een takedown of een worp. Daarna kom je in de guard fase. Als je op de grond ligt met je rug probeer je je tegenstander met je benen te controleren. De bedoeling hierbij is om je tegenstander uit balans te brengen en uiteindelijk te submitten of te sweepen voor een betere positie. Er zijn drie typen guards: open-, gesloten- en half-guard. Bij een gesloten-guard zit het lichaam van de tegenstander ingesloten tussen je benen en je enkels over elkaar heen zijn gekruist. In de open-guard zijn je benen niet gesloten en is er meer bewegingsruimte. In de half-guard wordt daarentegen een been van de tegenstander ingesloten.

Bij Cross Side controleer je de tegenstander vanaf de zijkant. De schouders van de tegenstander worden met de druk van je lichaam op de grond gehouden. Vanuit hier ga je over tot een klem of verwurging. In de mount positie zit je op de torso van je tegenstander. Hierbij controleer je zijn lichaam. Ter controle zijn de benen ingehaakt onder de rug van de tegenstander. Je kunt je armen gebruiken voor het aanzetten van een klem of verwurging. De back-mount positie is een variant van de mount-positie. Hierbij ga je op de rug van je tegenstander zitten. De benen zijn hierbij ingehaakt onder de buik van de tegenstander. Tot slot zijn er de submissions. Deze zijn ingedeeld in twee categorieën, namelijk klemmen en verwurgingen. Bij klemmen wordt het (schouder, elleboog, pols, knie of enkel) gewricht overstrekt. Bij verwurgingen worden de aders in de nek afgeklemd met de armen of benen.