Hoe voer je een Kimura klem uit?
Een van de bekendste technieken binnen Brazilian Jiu Jitsu is de Kimura Klem. Deze arm klem is gericht op je schoudergewrichten. Wanneer je deze klem op een juiste manier uitvoert, kun je gemakkelijk je tegenstander op de grond krijgen. Deze techniek is wereld beroemd en wordt nog steeds in veel judo partijen uitgeoefend. In deze blog gaan we je meer vertellen over deze klem en de uitvinder van de Kimura Klem, en leggen wij je uit hoe je deze klem zelf kunt uitvoeren!
Mashahiko Kimura, de uitvinder van de kimura klem
De kimura klem, vernoemd naar Mashahiko Kimura, is een klem gericht op je schoudergewrichten. Mashahiko Kimura, geboren op 10 september 1917 en overleden op 18 april 1993, wordt gezien als een van de grootste judoka allertijden. In zijn hele wedstrijd carrière heeft hij slechts vier keer verloren. De Judoka was zeer gedisciplineerd en dit was dan ook goed te zien aan de hoeveelheid die hij trainde. Op zijn hoogtepunt bestond de dagelijkse training uit wel 1000 push ups per dag en trainde hij 9 uur lang 6 dagen per week.
Mashahiko Kimura gebruikte de schoudergewricht techniek in 1951 tegen Héllo Gracie. In dit gevecht golden de gracie rules, wat betekent dat een van de twee judoka het bewustzijn moet verliezen, voordat er een winnaar kon worden uitgeroepen. Mashahiko Kimura won dit gevecht door gebruik te maken van deze schouderklem, waardoor een nieuwe techniek geboren werd.
Hoe voer je de Kimura Klem uit?
Bij het schrijven van deze uitleg gaan we ervan uit dat beide personen vanaf de grond werken. Om deze techniek uit te voeren dient één persoon op zijn rug te liggen terwijl de andere persoon geknield aan hun zijde zit. Als de persoon die geknield zit, grijp je de pols van de opponent aan de hoofdzijde van de deelnemer, waarbij de handpalm naar onder blijft gericht. Je duwt nu de pols tegen de mat aan en steunt met jouw elleboog in de hals van de andere deelnemer. Schuif jouw 2e arm onder de elleboog van de deelnemer en grijp je eigen pols vast. Span nu de armen en schuif de pols naar ‘beneden’ (onder de schouderlijn van de deelnemer). Door dit te doen hef je de elleboog van de deelnemer naar boven. Bij technieken zoals de Kimura is er veel contact rond armen, schouders en bovenlichaam. Sommige sporters dragen daarom een BJJ rashguard tijdens grapplingtraining, zodat de huid bedekt is tijdens technische oefeningen op de mat.
Bekijk onze YouTube video voor een demonstratie van de Kimura Klem
Je weet nu hoe je de techniek uitvoert, maar hoe ziet dit in praktijk eruit? Wanneer doe je het goed en wanneer doe je het niet goed? Om je hiermee verder te helpen hebben wij twee tutorials gemaakt met de uitvoering van deze techniek. In deze video’s geven wij een nog specifiekere uitleg over deze techniek en geven wij enkele tips waarop je moet letten!
Over de auteur
