Ontdek hier waarom BJJ voor kids een leuke en sportieve manier is om zelfverdigingstechnieken te beoefenen. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een unieke martial art die de nadruk legt op grondgevechtstechnieken zoals worpen en klemmen in plaats van slagen of trappen. Het is een veilige manier voor kinderen om effectieve zelfverdedigingsvaardigheden te leren zonder geweld te gebruiken. BJJ maakt slim gebruik van hefboomwerking en lichaamspositie, waardoor pure kracht minder belangrijk is. Begin vandaag nog met een proefles BJJ voor kids bij onze sportschool in Nijmegen!
BJJ kids
Arte suave: the gentle art
Lesrooster
LET OP: Tot en met de 14e van iedere maand zijn alle BJJ lessen in Wehl en Nijmegen No-Gi grappling (zonder pak). De rest van de maand zijn deze lessen met Gi.
Energia Martial Arts heeft meerdere affiliated gyms, o.a. op twee locaties in Arnhem en in Warnsveld. Als lid van EMA kun je hier kosteloos meetrainen door je aan te melden via de app. Interesse in Arnhem of Warnsveld als hoofdlocatie? Klik dan op de stad en volg de link naar de website van de betreffende gym om je daar in te schrijven.
| LES | LOCATIE | |
|---|---|---|
| MAANDAG | ||
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 18.00 – 19.30 | BJJ / Grappling | Arnhem |
| 21.00 – 22.00 | MMA | Wehl |
| DINSDAG | ||
| 09.00 – 10.00 | Fundamentals class | Nijmegen |
| 18.30 – 19.30 | MMA | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | BJJ / Grappling – advanced class | Nijmegen |
| 19.30 – 21.00 | Grappling | Arnhem |
| WOENSDAG | ||
| 07.30 – 09.00 | Open mat | Wehl |
| 16.30 – 17.30 | BJJ Jeugd | Warnsveld |
| 18.00 – 19.00 | Capoeira | Zutphen |
| 20.00 – 21.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| DONDERDAG | ||
|---|---|---|
| 10.00 – 11.00 | Open mat | Nijmegen |
| 17.00 – 18.00 | BJJ Jeugd | Nijmegen |
| 18.15 – 19.45 | Wrestling | Nijmegen |
| 19.30 – 20.30 | MMA | Arnhem |
| 20.00 – 21.30 | Capoeira | Nijmegen |
| VRIJDAG | ||
| 18.00 – 19.00 | MMA | Nijmegen |
| 18.00 – 19.30 | Open mat | Arnhem |
| 19.00 – 20.30 | BJJ / Grappling | Nijmegen |
| ZATERDAG | ||
| 11.00 – 12.00 | BJJ / Grappling | Wehl |
| 12.00 – 13.00 | Open mat | Wehl |
| 16.00 – 17.00 | Fundamentals Striking | Nijmegen |
| ZONDAG | ||
| 12.00 – 13.30 | Open mat | Nijmegen |
Wat is Brazilian Jiu Jitsu voor kinderen?
Brazilian Jiu Jitsu, ofwel BJJ, is een unieke vechtsport die kinderen op een veilige en leuke manier leert om zichzelf te verdedigen. In tegenstelling tot andere vechtsporten, ligt bij BJJ de nadruk op grondgevechtstechnieken, zoals worpen en klemmen in plaats van slagen of trappen. Voor kinderen is dit een uitstekende keuze, omdat ze deze vaardigheden kunnen gebruiken om zichzelf te verdedigen tegen grotere of sterkere aanvallers.
Er komt bij deze vechtsport geen of weinig geweld aan te pas. BJJ maakt gebruik van hefboomwerking en optimale lichaamspositie om een tegenstander te controleren, pure kracht is dus minder belangrijk. De nadruk ligt op veiligheid, respect en discipline, waardoor BJJ een ideale activiteit is voor de ontwikkeling van kinderen.
Wat heb je nodig bij BJJ voor kids?
Voor Brazilian Jiu Jitsu lessen voor kinderen heb je weinig speciale uitrusting nodig. Het belangrijkste is een gi gemaakt van duurzame katoenen stof, zodat deze bestand is tegen de wrijving van de worpen en grondposities.
De lessen beginnen meestal met wat opwarmingsoefeningen om de spieren op te warmen en de coördinatie te verbeteren. Daarna volgen oefeningen om de basisprincipes van BJJ aan te leren, zoals balans, grip en lichaamsbewustzijn. Soms is er nog ruimte voor sparringsessies waarbij de geleerde technieken toegepast kunnen worden. Tijdens BJJ voor kids ligt de nadruk op veiligheid, plezier en leren.
Voordelen van Jiu Jitsu voor kinderen bij onze vechtsportschool in Nijmegen
Brazilian Jiu Jitsu biedt vele voordelen voor de ontwikkeling van kinderen, zowel fysiek als mentaal.
Opbouwen van zelfvertrouwen
Een van de grootste voordelen van BJJ is de toename in zelfvertrouwen, zowel op als buiten de mat. Kinderen leren effectieve zelfverdedigingsvaardigheden en ontwikkelen het vermogen om op een zelfverzekerde en vreedzame manier met uitdagende sociale situaties om te gaan.
Verbeteren van coördinatie
BJJ verbetert ook de coördinatie, lichaamsbeheersing en motorische vaardigheden van kinderen. De sport vereist goede balans, timing en lichaamsbewustzijn, wat kinderen kan helpen bij het coördineren en controleren van hun lichaam.
Focus en doorzettingsvermogen
Voor kids heeft BJJ niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale voordelen. BJJ leert kinderen verschillende vaardigheden, zoals focussen, doorzetten en leren van hun fouten. Ze moeten zich concentreren op de technieken, niet opgeven als iets moeilijk is en leren van hun fouten door te blijven oefenen. Het doorzettingsvermogen wordt dus zeker op de proef gesteld tijdens Brazilian Jiu Jitsu.
Veelvoorkomende misvattingen over BJJ voor kids
Er zijn veel misvattingen over Brazilian Jiu Jitsu en al helemaal wanneer het over kinderen gaat.
1. BJJ is te gevaarlijk of gewelddadig voor kinderen
BJJ richt zich op grondtechnieken zonder slagen, stoten of trappen. De technieken maken gebruik van hefboomwerking in plaats van brute kracht, waardoor het een relatief veilige martial art is voor kinderen. Hoge worpen die letsel kunnen veroorzaken, worden niet toegestaan en aangeleerd.
2. Kinderen moeten atletisch zijn om te kunnen beginnen met BJJ
BJJ is toegankelijk voor alle niveaus. Of een kind nu heel atletisch is of nog moet werken aan coördinatie en lichaamsbeheersing, iedereen kan op zijn of haar eigen niveau beginnen. Onze instructeurs leren de basisprincipes aan, kinderen hebben dus geen martial arts achtergrond nodig.
3. BJJ gaat alleen maar over vechttechnieken
Hoewel BJJ effectieve zelfverdedigingstechnieken aanleert, biedt het veel meer voordelen. De training is gericht op spellen, creatieve activiteiten en het ontwikkelen van discipline. Kinderen leren verschillende sociale, mentale en fysieke vaardigheden tijdens een BJJ les.
4. BJJ is alleen voor jongens
BJJ is een goede sport voor zowel jongens als meisjes. Tijdens de lessen wordt respect en zelfvertrouwen ontwikkeld, volledig op eigen niveau. Meisjes worden aangemoedigd om net zo vastberaden en gedisciplineerd te trainen als de jongens. Ze leren dat ze zich niet hoeven te laten intimideren door groter gespierde tegenstanders, omdat BJJ juist is gebaseerd op slimme hefboomtechnieken.
BJJ biedt kids een leuke en veilige ervaring om zelfverdediging te leren en verschillende vaardigheden te ontwikkelen. Bij Energia Martial Arts in Nijmegen kunnen kinderen aan de slag met het leren van deze zelfverdedigingssport. Bekijk hier ons lesrooster en meld je aan!