# Energia Martial Arts - Brazilian jiu-jitsu, MMA, capoeira en meer > Bij Energia Martial Arts train jij vechtsporten zoals MMA, Brazilian Jiu-Jitsu of Grappling binnen een team op jouw eigen niveau. ## Pagina's - [Muay Thai Nijmegen](https://energia-martialarts.com/muay-thai-nijmegen/) - [Competities](https://energia-martialarts.com/competities/) - [Test page](https://energia-martialarts.com/test-page/) - [MMA in Doetinchem](https://energia-martialarts.com/mma-doetinchem/) - [Fysiotherapie](https://energia-martialarts.com/fysiotherapie/) - [Kickboksen Nijmegen](https://energia-martialarts.com/kickboksen-nijmegen/) - [Customized Fight Wear](https://energia-martialarts.com/customized-fight-wear/) - [Cookiebeleid (EU)](https://energia-martialarts.com/cookiebeleid-eu/) - [Voeding Coaching](https://energia-martialarts.com/voeding-coaching/): voeding-coaching - [Link Tree](https://energia-martialarts.com/link-tree/) - [Sponsors](https://energia-martialarts.com/boekingen/sponsors/) - [Presskit](https://energia-martialarts.com/presskit/) - [Capoeira workshop](https://energia-martialarts.com/capoeira-workshop-2/) - [Proefles MMA](https://energia-martialarts.com/proefles-mma/) - [Stage](https://energia-martialarts.com/stage/) - [Brazilian jiu jitsu Didam](https://energia-martialarts.com/bjj-didam/) - [Brazilian Jiu Jitsu Zutphen](https://energia-martialarts.com/brazilian-jiu-jitsu-zutphen/) - [MMA Didam](https://energia-martialarts.com/mma-didam/) - [MMA Wehl](https://energia-martialarts.com/mma-wehl/) - [MMA Duiven](https://energia-martialarts.com/mma-duiven/) - [MMA Elst](https://energia-martialarts.com/mma-elst/) - [MMA Uden](https://energia-martialarts.com/mma-uden/) - [MMA Zutphen](https://energia-martialarts.com/mma-zutphen/) - [Personal training Nijmegen](https://energia-martialarts.com/personal-training-nijmegen/) - [Personal training Arnhem](https://energia-martialarts.com/personal-training-arnhem/) - [Personal training Zutphen](https://energia-martialarts.com/personal-training-zutphen/) - [Personal training Zevenaar](https://energia-martialarts.com/personal-training-zevenaar/) - [Personal training Didam](https://energia-martialarts.com/personal-training-didam/) - [Personal training Elst](https://energia-martialarts.com/personal-training-elst/) - [Personal training Wehl](https://energia-martialarts.com/personal-training-wehl/) - [Personal training Doetinchem](https://energia-martialarts.com/personal-training-doetinchem/) - [Vechtsport Nijmegen](https://energia-martialarts.com/vechtsport-nijmegen/) - [Vechtsport Arnhem](https://energia-martialarts.com/vechtsport-arnhem/) - [Vechtsport Doetinchem](https://energia-martialarts.com/vechtsport-doetinchem/) - [Vechtsport Wehl](https://energia-martialarts.com/vechtsport-wehl/) - [Jiu Jitsu Nijmegen](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-nijmegen/) - [Jiu Jitsu Arnhem](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-arnhem/) - [Jiu Jitsu Doetinchem](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-doetinchem/) - [Jiu Jitsu Didam](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-didam/) - [Jiu Jitsu Zutphen](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-zutphen/) - [Jiu Jitsu Zevenaar](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-zevenaar/) - [Jiu Jitsu Wehl](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-wehl/) - [Grappling Wehl](https://energia-martialarts.com/grappling-wehl/) - [Brazilian Jiu Jitsu Doetinchem](https://energia-martialarts.com/brazilian-jiu-jitsu-doetinchem/) - [MMA Arnhem](https://energia-martialarts.com/mma-arnhem/) - [BJJ Nijmegen](https://energia-martialarts.com/bjj-nijmegen/) - [Brazilian Jiu Jitsu Zevenaar](https://energia-martialarts.com/bjj-zevenaar/) - [Brazilian Jiu-Jitsu Wehl](https://energia-martialarts.com/bjj-wehl/) - [Brazilian Jiu Jitsu Arnhem](https://energia-martialarts.com/bjj-arnhem/) - [Capoeira Alkmaar](https://energia-martialarts.com/capoeira-alkmaar/) - [Capoeira Zutphen](https://energia-martialarts.com/capoeira-zutphen/) - [Capoeira Nijmegen](https://energia-martialarts.com/capoeira-nijmegen/) - [Capoeira Arnhem](https://energia-martialarts.com/capoeira-arnhem/) - [Grappling Arnhem](https://energia-martialarts.com/grappling-arnhem/) - [Grappling Nijmegen](https://energia-martialarts.com/grappling-nijmegen/) - [BJJ Seminar](https://energia-martialarts.com/boekingen/bjj-seminar/) - [Proefles BJJ](https://energia-martialarts.com/proefles-bjj/) - [MMA Nijmegen](https://energia-martialarts.com/mma-nijmegen/) - [Vechtsport Zutphen](https://energia-martialarts.com/vechtsport-zutphen/) - [Tarieven](https://energia-martialarts.com/tarieven/) - [Gymzaal huren Nijmegen](https://energia-martialarts.com/gymzaal-huren-nijmegen/) - [Shows](https://energia-martialarts.com/boekingen/shows/) - [FAQ](https://energia-martialarts.com/faq/) - [Lesaanbod](https://energia-martialarts.com/lesaanbod/) - [Boekingen](https://energia-martialarts.com/boekingen/) - [Workshops](https://energia-martialarts.com/boekingen/workshops/) - [Podcasts](https://energia-martialarts.com/podcasts/) - [Aan het woord](https://energia-martialarts.com/aan-het-woord/) - [Lesrooster](https://energia-martialarts.com/lesrooster/) - [Events](https://energia-martialarts.com/events/) - [Locaties](https://energia-martialarts.com/locaties/) - [Energia Fight Wear](https://energia-martialarts.com/energia-fight-wear/) - [Over ons](https://energia-martialarts.com/over-ons/) - [Algemene voorwaarden](https://energia-martialarts.com/algemene-voorwaarden/): Huisregels 1. Breng je beste humeur mee en laat je ego buiten de deur. 2. Stel vragen3. Op de trainingsmat... - [Privacybeleid](https://energia-martialarts.com/privacy-verklaring/): Privacyverklaring Energia martial arts BV Energia martial arts BV (KvK 69492662, hierna aan te duiden als Energia martial arts) is... - [Home](https://energia-martialarts.com/) - [Contact](https://energia-martialarts.com/contact/) - [Kennisbank](https://energia-martialarts.com/kennisbank/) - [Sitemap](https://energia-martialarts.com/sitemap/) ## Berichten - [De 10 beste MMA shorts voor trappen, worstelen en grondwerk](https://energia-martialarts.com/beste-mma-shorts/): Tijdens een MMA-training maak je vrijwel iedere beweging die een vechtsporter kan maken. Je trapt, stoot, clincht, worstelt en werkt... - [Verschillende beenklemmen: uitleg en techniek](https://energia-martialarts.com/verschillende-beenklemmen/): Beenklemmen zijn een belangrijk onderdeel van grappling en Brazilian Jiu-Jitsu. Ze zijn gericht op het stilleggen van het been van... - [Wat zijn de beste BJJ shorts voor jouw training?](https://energia-martialarts.com/beste-bjj-shorts/): De juiste BJJ short kan veel verschil maken tijdens trainingen en wedstrijden. Het ene model geeft meer bewegingsvrijheid. Een ander... - [De 10 beste rashguards voor BJJ in 2026](https://energia-martialarts.com/beste-rashguards-bjj/): Ben je op zoek naar de beste rashguards voor BJJ? Dan kom je al snel veel verschillende modellen tegen. Sommige... - [Hoe doe je een darce choke?](https://energia-martialarts.com/darce-choke/): De darce choke, oftewel de d’arce choke, is een populaire submissie binnen Brazilian Jiu Jitsu en MMA. Deze techniek staat... - [De voordelen van personal training](https://energia-martialarts.com/voordelen-personal-training/): Personal training is een vorm van begeleiding waarbij een professionele trainer een individueel schema opstelt. Dit wordt afgestemd op jouw... - [Zelfverdediging voor een betere veiligheid voor vrouwen op straat](https://energia-martialarts.com/veiligheid-vrouwen/): Sinds de jaren zestig is de opvatting dat zelfverdediging uitsluitend iets voor mannen is, sterk aan het verschuiven. Vrouwen zijn... - [Wat is een voetklem en hoe voer je deze uit?](https://energia-martialarts.com/wat-is-een-voetklem/): De voetklem of ankle lock komt vaak voor in sporten zoals Brazilian Jiujitsu en MMA. Maar wat is een voetklem... - [Wat is UFC? Alle ins en outs](https://energia-martialarts.com/wat-is-ufc/): Wanneer je naar UFC kijkt, zie je misschien vooral atleten in kleurrijke broeken en indrukwekkende spieren. Maar achter de show... - [Zelfverdediging voor vrouwen is belangrijker dan ooit: ontdek BJJ](https://energia-martialarts.com/zelfverdediging-voor-vrouwen/): Steeds meer vrouwen voelen zich in het dagelijks leven onveilig, bijvoorbeeld tijdens een late avondwandeling of in het openbaar vervoer.... - [Wat is worstelen?](https://energia-martialarts.com/wat-is-worstelen/): Wist je dat worstelen wereldwijd nog altijd een van de populairste schoolsporten is? Alleen al in de Verenigde Staten nemen... - [Wat zijn martial Arts?](https://energia-martialarts.com/wat-zijn-martial-arts/): Martial Arts heeft een hele rijke historie en bestaat al duizenden jaren. Er zijn zelfs aanwijzingen gevonden dat ruim een... - [Wat is BJJ?](https://energia-martialarts.com/wat-is-bjj/): BJJ is de afkorting van Braziliaanse Jiu Jitsu, dit is een vechtsport die zich voornamelijk richt op het grondgevecht. BJJ... - [Wat is MMA?](https://energia-martialarts.com/wat-is-mma/): MMA staat voor Mixed Martial Arts en mensen noemen het ook wel free fight, cage fighting of vale tudo. Elke... - [Jiu Jitsu wedstrijd regels: alles wat je moet weten](https://energia-martialarts.com/jiu-jitsu-wedstrijd-regels/): Er zijn verschillende organisaties die Jiu Jitsu wedstrijden organiseren. De International Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF) is een van de... - [Jiu Jitsu banden volgorde](https://energia-martialarts.com/volgorde-banden-jiu-jitsu/): Bij Jiu Jitsu draait het niet alleen om techniek en vaardigheid. Ook de volgorde van de banden is van belang... - [Wat is een polsklem?](https://energia-martialarts.com/wat-is-een-polsklem/): De Wrist lock (polsklem) komt voor in sporten zoals: Jiu jitsu en Aikido, maar wordt echter steeds populairder in MMA.... - [Hoe voer je een legsweep uit?](https://energia-martialarts.com/legsweep/): De legsweep is een techniek die veel voorkomt bij sporten zoals Judo, Muay Thai en MMA. Het is een beweging... - [Hoe voer je een armklem uit?](https://energia-martialarts.com/hoe-voer-je-armklem-uit/): Een armklem is een veel gebruikte techniek in sporten zoals Judo, Karate en Brazilian jiujitsu. Het wordt voornamelijk gebruikt om... - [Hoe haal je iemand neer?](https://energia-martialarts.com/hoe-haal-je-iemand-neer/): Iemand naar de grond kunnen halen is essentieel voor veel vechtsporten zoals: BJJ, Judo, Jiu jitsu, MMA, etc. Hoewel veel... - [Wat is de Tarikoplata schouderklem?](https://energia-martialarts.com/wat-is-de-tarikoplata-schouderklem/): De Tarikoplata is een schouderklem die erg lijkt op de figure four grip (Kimura-greep), maar toch net wat extra toevoegt!... - [Hoe voer je een Kimura klem uit?](https://energia-martialarts.com/hoe-voer-je-een-kimura-klem-uit/): Een van de bekendste technieken binnen Brazilian Jiu Jitsu is de Kimura Klem. Deze arm klem is gericht op je... # # Detailed Content ## Pagina's ## Berichten